Erekcja u mężczyzn jest bezpośrednio związana ze stanem jego układu krążenia, hormonalnego i nerwowego. Pojedyncze przypadki pogorszenia erekcji nie są uważane za patologię. Ale jeśli zakłócenia zdarzają się częściej, czas podjąć działania. Chociaż męska połowa nie zawsze ma możliwość zakupu leku, wciąż istnieją sposoby na podniesienie erekcji bez żadnych kosztów.
Wielu mężczyzn bardzo niechętnie chodzi do lekarzy i woli korzystać z naturalnych metod zwiększania erekcji. Takie metody przynoszą określone rezultaty i mają szereg zalet:
- brak efektów ubocznych przy prawidłowym stosowaniu;
- poprawa ciała jako całości;
- minimalne koszty.
Ale przed ich użyciem musisz przejść badanie i zidentyfikować przyczynę problemu.
Produkty wzmacniające potencję
W początkowych stadiach choroby czasami wystarczy zrewidować swoje menu. Często przyczyną słabej potencji jest brak witamin, mikro- i makroelementów, których potrzebuje męski organizm.
Najlepsze produkty na poprawę erekcji:
- Czosnek - zwiększa poziom testosteronu, przyspiesza krążenie krwi, stymuluje obronę organizmu.
- Naturalny sok z granatów - zwiększa produkcję testosteronu, korzystnie wpływa na układ krążenia, oczyszcza organizm.
- Szpinak uważany jest za naturalny steryd, wiodący w zawartości substancji niezbędnych dla zdrowia mężczyzn.
- Ostrygi - podnoszą libido, poprawiają jakość nasienia.
- Chude mięso – substancje zawarte w produkcie biorą udział w syntezie tyroksyny, hormonu wzmagającego libido.
Musisz jeść regularnie, ostatni posiłek to 2 godziny przed snem.
Również makarony, kiełbaski, frytki, fast foody powinny być wyłączone z twojego menu.
Fizjoterapia w domu
Prostą i skuteczną metodą na wzmocnienie erekcji jest prysznic kontrastowy. Procedurę przeprowadza się w następujący sposób:
- w ciągu minuty konieczne jest rozgrzanie ciepłą wodą;
- następnie zwiększ temperaturę wody na 30 sekund do maksymalnej dopuszczalnej;
- zmień gorącą wodę na zimną wodę na 20-30 sekund;
- kilka razy naprzemiennie gorącą i zimną wodę;
- zakończ procedurę zimną wodą.
Wytrzyj do sucha ręcznikiem i kilka razy energicznie usiądź.
Środki ludowe
Jeszcze przed rozwojem oficjalnej medycyny mężczyźni znali sposoby na zwiększenie potencji. Produkty pszczelarskie są często obecne w ludowych recepturach.
Produkty pasieczne (miód, chleb pszczeli, propolis) zawierają enzymy, witaminy, aminokwasy. Substancje te stymulują przepływ krwi, łagodzą stany zapalne i zwiększają produkcję testosteronu.
Przepisy na poprawę erekcji:
- Wymieszaj sól i wódkę w stosunku 1: 3. Domagaj się 3 tygodnie, odcedź. Weź 1 łyżeczkę po posiłku.
- Wymieszaj chleb pszczeli z miodem (stosunek 1: 1). Wypij 1 łyżeczkę na pusty żołądek, rozpuszczając się pod językiem.
- Zmiel korzeń żeń-szenia do stanu sproszkowanego. Wymieszaj ½ stołu. łyżki powstałego proszku z miodem (250 g). Nalegaj 3 tygodnie. Weź łyżeczkę przed posiłkami 3 razy dziennie.
Stosując naturalne metody na poprawę potencji nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Zanim substancje zaczną aktywnie działać, muszą gromadzić się w organizmie.
Aby przyspieszyć pojawienie się efektu, zastanów się ponownie nad swoim stylem życia, codzienną rutyną i nawykami.